源天然-米•禮•旅⏐山邊海角直送碗裡的真實美味

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  • 膳食纖維帶來的好處

    近年來風靡全球的健康飲食模式,包括地中海飲食、得舒飲食、永續健康飲食等,都少不了富含膳食纖維的食物,可見膳食纖維對維持健康、預防疾病的重要性: 1. #改善體重:膳食纖維量多的食物,通常熱量較低之外,也需要比較多的時間咀嚼、吞嚥及消化,同時會增加...閱讀更多